どーもケンジョウです
今回は約3年前の話しをしようと思います
3年前というと一人暮らしを始めた年であり
途中、２週間で気がつけば体重が64キロから60キロへ痩せていました
その理由は簡単です
野菜炒めがおいしかった
はぃ ２週間ずっと野菜炒めがメインになっていました！( ゜д゜)、;’.・
もちろん強制されたわけでもなく
ただ単に 野菜を炒めるのが楽しくて
野菜でお腹一杯になるくらい
たくさん食べていたからですね
食材は
- たまねぎ
- にんじん
- ピーマン
- キャベツ
- じゃがいも
- にんにく などなど
ホントにこの食材など
たまに半額の豚肉をいれたりもしてました
あの頃は野菜がとても安かった
正直 今の野菜は高いです
キャベツも300円くらいするときもあるし
にんじんも３本で200円だったり
たまねぎも小さめなやつ８個で300円だったり
ねぎも250円なども
一時期キャベツは500円になってるときもありました
ですが３年前は
- キャベツは98円
- にんじんは３本100円
- たまねぎは８個で200円
- ねぎは100円
セールの時はもっと安かったりしてましたし
基本常にここらへんの値段でしたしね(；・∀・)
値上がりが本当にやばい
関係ない話しですが
お菓子も値段変わらず袋の中の量だけ減らしているわけですし
当時、お菓子は本当に食べなかったです
「お菓子買うならお肉買った方がいい」
自然とそう思っていました
体のことを考えたら
めちゃくちゃ良いことですよね
お菓子は食べても基本、メリットはないと思います
添加物のこともありますし
やっぱりカロリー？(^^ゞ
一人暮らしの不安もあったからなのか
当時、お菓子は買わなかったのもあり
すごい健康的でした！＼(^^)／
ちなみに今はお菓子も買う、お酒も飲みます
野菜の値上がりからか
食生活も変わってきていて
体重は63.6キロです
数年前は59キロだったのに(；・∀・)
ですが身長は173センチあるため
まだまだ痩せ型ですが
この先どうなることやら
お菓子は食べずに 野菜生活にすれば健康的に痩せるはず
何事もバランスよくなんですけどね(笑)
野菜なら野菜ジュース飲めばいいじゃん
こう思っているなら
その野菜ジュースを窓から投げ捨てろ！＼(^^)／
野菜ジュースは
実は「飲まないより飲んだ方がマシ」というレベルなので
気休め程度と思っておいたほうがいいですぞー！
まとめ 野菜は正義
健康的に体重を減らしたいなら
朝とお昼はしっかり食べて
夜は炭水化物はやめて野菜炒めにしましょう
お菓子は食べずに
飲み物はお水にしましょう
お腹すいてストレスになるなら
野菜！！！
おわりっ
