どーもケンジョウです。
今日から１週間、スマホ無し生活をしてみてください
あなたがこのように言われた場合、スマホ無しの生活を出来る自信はありますか？
- 友人や恋人からの連絡が来ないと不安
- Twitterをみないと落ちつかない
- 手元にスマホがないと安心出来ない
こんなことを思いませんか？
僕も同じ考えで
暇さえあればTwitterやWebサイトを観覧していたりYouTubeを流していたり意味もなく友人にLINEを送っていたりしていました。
「スマホ無し生活なんてあり得ないぜ！！！」
そう言えてしまうぐらいスマホは日常生活に欠かせないものになっています。
だけどある時
「もしかして時間めちゃくちゃ無駄にしてるんじゃね？」
ふとこんなことを思ったのもあり、
１週間スマホ無し生活をしてみようと思いました。
１週間といっても月曜日から土曜日の朝起きるまでのたった５日間なのですが
- スマホ無し
- テレビゲーム無し
- 基本的に外部通信機無し
- お酒も無し
こんな生活をしてみました。
ブログの筆記の為にパソコンのみ通信はしましたが
１度もLINEもTwitterも開いていません。
(Amazonレビューは読んでた)
スマホ無し生活をしてどのような結果があったかというと
- 時間に余裕が持てるようになった
- 早く寝られるようになった
- SNSにいかに時間を取られていたのかを実感出来た。
この三点が特に大きかったです。
外部と通信を取らなくてもわりと問題なかった
- スマホは電源を切って引き出しへ
- Switchは箱にしまい片付ける
- PS4はハマってるゲームもないのでそのまま
目覚ましやブログの下書き用に
過去に機種変更をした脱け殻状態のスマホを使う
こんな生活。
もちろん脱け殻状態のスマホはモバイル通信が出来ない状態(笑)
「スマホを使わない生活を少しだけしてみようかな」
こんなことを思ったときは
「友人からの連絡が気になったらどうしよう」
だったり
「なにかと不便そうだよな」
だったりと
いろいろな不安もありましたが、思っていた以上に問題はなかった。
そもそも僕から連絡なくて寂しがる友達も恋人もいないし？
これが
「実録、１ヶ月間スマホ無し生活！！！」
こんなんだったら大問題で捜索届を出されるかもしれませんが(大嘘)１週間ぐらいのスマホ無しぐらいなら気にしないレベルでした。
土日もスマホ無し生活にしようかと思ったんだけど
友人と会いたいのでさすがにスマホ無しは土曜日の朝までにしたよ(笑)
時間に余裕が持てるようになった
いつもなら寝る前に
TwitterやYouTube、テレビゲームなどをしてしまい睡眠時間が減ってしまうことも多かったのですが、スマホもゲームも封印したことで充分な睡眠時間を確保することができました。
外部通信を切るとまじで早く寝られるようになるぞ
あと、いつもは
なんとなくでWebサイトを見たりしてたんだけどその無駄な時間が無くなったおかげからなのかブログを書くモチベーションが出るようになったのもあるかもしれない。
時間の節約と言えるのかもしれない。
SNSにいかに時間を取られていたのかを実感出来た
SNSで無駄な時間を使いまくっている人はめちゃくちゃ多いと思うんだよね。
「SNSしてる時間は無駄じゃなくない？」
こんな反論もくると思うんだけど
何も考えずになんとなくでSNSやWebサイトを観覧して時間だけ過ぎてたらそれこそ無駄な時間よ。
世の中スマホに洗脳されてる人はほんとに多いと思う。
こんなこといいながら僕がまさにスマホに洗脳されてる人で
空き時間があるごとに
- Webサイトを観覧
- YouTube観覧
- Twitter観覧
こんなんばっかりなんだよ。
勉強になったり考えさせられるような情報なら全然Webサイトを観覧するのも良いとは思うんだけど
暇潰しっていいながら適当なサイトや動画をみたりして
ほとんどの時間をなんとなくで過ごしてる、そんな人
他にもたくさんいるでしょ？
何度も言うけど僕がまさにそうだったんからね。
スマホ無し生活やめたらまた同じように
スマホに洗脳されてる生活に戻っちゃうのはわかってるんだけど
この先
「最近、無駄に時間を過ごしているかも」
こんなことを思ったときはまたスマホ無し生活をしてみようと思う。
「やりたいことがあるけど時間がない」
こんなことを言ってる人はだいたいムダな時間を過ごしていることが多いよ。
時間がないってのは結局、言い訳したいだけなのだ。
「時間を有効に使いたい。」
そんな気持ちがある人は一度、スマホ無し生活してみると時間の大切さをわかるかもね
「スマホがないとやることがない？」そんなことはない
｢スマホを禁止にしたら何をすればいいかわからない｣
こんなこと思う方。
そんな人こそスマホに依存してますよ。
- 本を読む
- 筋トレ
- お部屋の掃除
- お散歩
などなど
なんだかんだやれることはたくさんあります。
何をしてても
スマホ依存で中途半端になっちゃう人こそスマホ封印はおすすめ出来るね。
デジタルデトックス！！！
そんな感じ。
